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Se sentir bien en 1 minute grâce à l’ancrage!

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Il nous arrive tous de ressentir des moments dans lesquels nous nous sentons pas très bien, d’avoir des pensées négatives qui ont un impact sur notre humeur. En effet la vie personnelle et professionnelle a un impact sur notre bien-être intérieur. Mais comment...
Estime de soi : comment l’augmenter ?

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L’estime de soi est essentielle pour s’affirmer et être confiant dans ses capacités. Pourtant je rencontre dans mes consultations de nombreuses personnes qui en manquent et qui en souffrent. Quels sont les moyens pour augmenter son estime de soi ? Je vous...
Surmonter ses peurs profondes !

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Nous avons tous des peurs plus ou moins profondes qu’il nous faut surmonter au quotidien. Peur du regard des autres, peur de ne pas être accepté, peur de ne pas être à la hauteur… Les peurs sont nombreuses mais les mécanismes sont les mêmes. Comment faire...
Comment surmonter ses regrets et ses remords ?

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Vous ressentez des remords ou des regrets ? Vous ne savez pas comment les surmonter ? Il faut d’abord connaître les mécanismes des chaînes pour s’en libérer. Qu’est-ce que les regrets ? D’après le dictionnaire, les regrets prennent forme à travers un...
Reprenez le contrôle de vos émotions

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Au cours d’une vie nous passons tous par de nombreuses émotions : la joie, la peine, la peur ou encore la colère ainsi que toutes les nuances qui les relient. Alors comment bien vivre ses émotions et comment reprendre le contrôle pour ne plus les subir ? « C’est la...